如何正确使用香薰？有什么左右？
黛安娜王妃使用柳丁花治疗她咬指甲的毛病，那是种天然的镇定剂（当然她也求助于星相家）。而伊丽莎白·泰勒和歌蒂韩则涂抹有天然松弛剂之称的紫苏做成的Aveda唇膏。在大多数的芳香疗法中，混合香叶和葡萄柚油可以用来按摩酸痛的肌肉。在北京的很多健身中心蒸气室里还会吹进薄荷和油加利树的味道，让人神清气爽。加州Oaks芳香疗法研究机构的负责人VictoriaEdwards表示：“芳香疗法是这些合成药物的基础，虽无法解决所有身体上的毛病，但在某些情况下，真的是非常有用。”最近的医学研究也显示薄荷可以帮助人神志清醒，而芳香树油可以减轻老年痴呆症的一些病症。
但是，如今芳香疗法的作用还是被过分夸大了，我们不止一次在美容院听美容师侃侃而谈精油对恢复青春的神奇功效，也都曾遇到过被街边小贩拉住兜售一些看起来非常不可靠的香薰油和便宜极了的香薰灯，至于商家也更加愿意标榜自己的产品里添加了某种纯植物精油云云。
对此，中国药物滥用防治协会的李宝惠教授表示：使用香薰疗法还需慎重，正因为很多事例证明香熏通过嗅觉对人体会产成影响，要更加注意香薰油的质量，使用劣质的香薰精油只会适得其反，对自己造成严重伤害。
进行香薰疗法要慎重
自己尝试芳香疗法的人要注意，大多数的化妆品和美容用品都含有少量的精油，纯的精油几乎在目录邮购和健康食品店都买得到。法国医学专家AnnBerwick认为洗澡水中加的精油不宜超过6到10滴，她说“某些人的使用量其实是过量的，他们显然不知道他们的所作所为是个严重的错误。”事实上一滴精油相当于25杯的药草茶，皮肤专家程真女士表示：吞下不到一茶匙的任何一种精油就足以致命，而美国病理学家Pennyroyal表示不当使用精油能够造成流产。新加坡著名香薰师杨葆茹表示太多的肉桂残留在皮肤上则会产生烧伤。
选择优质香熏精油
1．最好选择注明是有机出品的100％纯正精华油。
2．纯正的植物香薰油价格不会太低。
3．不同植物香薰油来自不同国家及产地，原产地出品的品质会更有保障，如薰衣草最好产自法国；玫瑰油则以保加利亚及土耳其为佳。
4．同一种香薰油亦会有不同价钱，主要视乎其产地及提炼方法。
美容院香熏疗法
专家指出：很多芳香治疗师对香薰疗法了解甚少，或者对此种治疗法一无所知，误导了大众。在加拿大、瑞士、德国，一名治疗师必须上超过1000个小时的课程，而在中国，这一系列的课程则被浓缩到5天之内。
专家建议女性在接受香薰疗法前，先跟治疗师谈话，了解他们到底从事这行有多久的时间。法国医学专家AnnBerwick则是建议参考书籍，尤其是RoberrTIsserand所著的《TheArtofAromatherapy（芳香疗法的艺术）》，这本书已被视为这一行的权威书籍。
不同皮肤适合的香薰精油
干性皮肤：茉莉、玫瑰：十分温和，适合容易感染的干性皮肤薰衣草、檀香：能平衡油脂分泌。
油性皮肤：佛手柑、茶树、薰衣草：能平衡油脂分泌；佛手柑加薰衣草的配合，最适宜油性皮肤使用。因为佛手柑能直接减少面上油脂，而薰衣草则能调理油脂分泌。
中性皮肤：其实只要不刺激皮肤的香薰精油都适合中性皮肤使用。混合性皮肤：天竺葵、檀香、薰衣草混合性皮肤通常都是T字区域位置多油、两颊位置偏干，所以最好选择两种不同香熏油来处理。
香薰的种类
其实早在4000年前，人们已懂得使用香薰植物精油来帮助恢复精神、抚平心灵、促进新陈代谢、增强免疫力和保养容颜。在中国古代小姐的闺房中，不仅有专用的薰衣草美容用品，也有专门用来薰房间和肌肤的草药。这些深宅大户的小姐们都懂得利用花草进行香薰沐浴，借此来呵护皮肤、美化容颜。
薰衣草：用途最广的精油之一，味道相当柔和，有治疗烧伤、疤痕的功效；有助于身心松弛、延缓皮肤老化及缓解皮肤干燥。
天竺葵：增加皮肤弹性，对于缓解静脉曲张有一定效果；可以平衡皮肤酸碱度、刺激毛发生长及使心情放松。不少人成为香薰油的拥护者，认为它能达到某种疗效。
薄荷：改善皮肤橘皮组织，防止粉刺、晒伤；对于晕车、呕吐、感冒有缓解作用。
玫瑰：可作为情绪缓解剂，减轻压力、排除身体毒素及补充水分（孕妇不宜）。玫瑰向来是爱情的象征，美丽而多情。
百里香：能加强身体肺部功能；治疗风湿、咽喉痛。
百合：没有女人不爱百合花，更没有男人不爱百合花一样的女人。
檀香：檀香的味道温和、宁静、低沉，不少性格内向的人都喜欢这种味道。
茉莉：茉莉花的香气清新温柔早已众所周知，被称为精油中的皇帝。
迷迭香：迷迭香的气味带有浓郁热烈的脂粉调，令人魅惑，沉溺。
勿忘草：跻身于热门香薰之一，最大的功臣就是得力于它罗曼蒂克的名字———勿忘草，谁不希望永远留在爱人的心中？不过，它的香薰功效也很不错，特别适合那些神经敏感的人使用。
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香薰油按摩减肥吗?
香薰减肥：
以18毫升底油配合以下配方，按摩于减肥部位，可作一捏一按的按摩动作，每日一次，连续四周，效果显著：
*熏衣草（Lavender）2滴+迷迭香（Rosemary）3滴+茴香（Fennel）2滴+杜松（Juniper）2滴
*广罗香（Patchouli）3滴+杜松（Juniper）2滴+茴香（Fennel）4滴
*熏衣草（Lavender）3滴+广罗香(Patchouli）2滴+檀香（Sandalwood）4滴
*柠檬草（Lemongrass）3滴+柠檬（Lemon）2滴+桉树（Eucalyptus）2滴+迷迭香（Rosemary）2滴
*丝柏（Cypress）6滴+迷迭香（Rosemary）5滴
*丝柏(Cypress）4滴+杜松（Juniper）5滴
*茴香（Fennel）3滴+杜松（Juniper）2滴+迷迭香（Rosemary）2滴+洋苏草（Sage）2滴
消除水肿
以18毫升底油配合以下配方，按摩于水肿部位，并顺着淋巴流向推按，每日一次连续四周，效果显著。
*杜松（Juniper）2滴+迷迭香（Rosemary）4滴+丝柏(Cypress）2滴
*杜松（Juniper）4滴+洋苏草（Sage）3滴+迷迭香（Rosemary）滴
去除减肥及产后妊娠纹
以18毫升底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于腹部每天按摩5－10分钟
*橙花油（Neroli）5滴+熏衣草（Lavender）4滴
*花梨木（Rosewood）4滴+乳香（Frankincense）3滴+熏衣草（Lavender）2滴
*乳香（Frankincense）3滴+熏衣草（Lavender）2滴+柠檬草（Lemongrass）2滴+（Cypress）1滴
去除宿便，排解毒素
以18毫升底油配合以下配方，以推按手法按摩于腹部
*柠檬草（Lemongrass）3滴+马郁兰（Marjoram）3滴+迷迭香（Rosemary）3滴
*熏衣草(lavender)3滴+马郁兰（Marjoram）3滴+迷迭香（Rosemary）3滴
*柠檬草（Lemongrass）3滴+茴香（Fennel）2滴+迷迭香（Rosemary）4滴
配合香薰油的腹部按摩法
（1）把调配好的香熏油涂于肚腹间，以顺时针方向在腹部按摩。
（2）再大腿两侧涂上香熏油，以一提一放的动作按摩。
（3）在肚腹间作揉捏发按摩。
⊕◎健康知多知少◎⊕
谁才是真正的女人
